Beskrivelse

Kvinder på Mtb
Kom med og oplev vores fantastiske spor i Blekinges (Sverige) skove sammen med andre kvinder.
Hvad enten du er erfaren, ny på mtb, eller måske ofte føler dig lidt usikker på fx nedkørsler i sving eller måske på mindre hop, vil denne tur være noget for dig.
Tempoet vil være moderat, så også selvom du ikke er helt så meget på cyklen som du måske godt ville, skal du nok følge med. Vi venter på hinanden. Hvis du vil give den mere gas, er der fine muligheder undervejs. Vi laver nogle mindre runder med teknik elementer, arbejder med de passager flere gange mm, ligesom der også er fine muligheder for at kører intervaller og anden mere målrettet fysik træning.

Turen er rettet mod dig der har kørt lidt eller meget mtb før. Er du helt ny på mtb, så kontakt os endelig alligevel, hvis du godt vil i gang.

Priser
Prisen er inkl. guide og instruktør i to hele dage, overnatning i telt på Blekinge Mtb-Center (mulighed for tilkøb af indendørs overnatning for dkr. 200,00 per nat), hovedmåltider fra torsdag frokost til fredag frokost.
Drikkevare, snacks mm er ikke inkl.
Har du ikke egen velfungerende mtb kan du leje til dkr. 300,00 per dag

Program
Ankomst
Du er velkommen fra onsdag eftermiddag/aften. Her kan vores kursus faciliteter frit benyttes.
Vi starter torsdag kl. 10.00, så det er også muligt at køre fra DK lidt tidligt og stadig nå frem (ca 2 timer fra Kbh).

kl. 10.00
Tager vi ud på formiddagstur på vores spor lige omkring vores center. her vil vi ud over at nyde de lækre spor, øve basis teknik, grundpositioner (op-ned og sving), kigger på indstillinger af cykel mm.

Ca. kl. 12.00
Frokost og evt hjælp med div justeringer og tilpasninger af cykel.

Ca. kl. 14.00
Eftermiddagstur hvor vi undervejs arbejder med teknikker omkring nedkørsler, udnyttes af fart og svingteknik

Ca. kl. 16.00 – 17.00
Retur til et velfortjent glas vin og hygge.

Ca. kl. 18.00
Maden tilberedes i fællesskab. Derefter hygge – måske med et glas vin og en tur i sauna og/eller hottuben?

Fredag
kl. 8.30 Morgenmad
Kl. 9.30
Længere tur, delvist langs med Mörrumsåen til konditoren i Mörrum by, der byder på kaffe og kage (ikke inkl i prisen).
Undervejs på turen vil vi arbejde med teknikker omkring mindre drop, sten, rødder og valg af linje.

Ca. kl. 15.00
Retur til frokost og derefter afslutning.

Ca. kl. 16.00
Klar til at køre hjem – efter et par hyggelige dage med andre piger på mtb.